Krassen Trassen (1): Heartattack – An der Erzbahntrasse – Höhenmetersammeln wo keine sind

Die Trailrunde „Heartattack“ zählt zu meinen Standard-Laufstrecken, die immer dann unter die Sohlen genommen wird, wenn ich mich auf Wettkämpfe im trailigen Terrain vorbereite (GA 1/2, KA). Sie eignet sich optimal für kürzere dafür aber intensivere Trainingseinheiten. Pro Trailschleife sind in etwa 180 Höhenmeter (pro 5,5 km) zu „erklimmen“ – mehr hat die Gegend direkt vor meiner Haustür und im allgemeinen im mittleren Ruhrgebiet leider nicht zu bieten.

Herzattack_mit_R

  • Distanz: Die Runde hat eine Gesamtstreckenlänge von insgesamt 7,2 Kilometern.
  • Topografie: Das Profil ist mit Ausnahme kürzerer Kicker relativ eben, wobei der Rückweg minimal ansteigend ist.
  • Streckenbelag: trailähnlich, steinig, kurze steile Anstiege, langgezogene mässige Anstiege, unebene Bodenverhältnisse
  • Problem: bei schlechtem Wetter und aufgeweichten Pfaden eine schmutzige Angelegenheit
  • Highlights: Blicke ins Ruhrgebiet


Strecke in Bilder:

Ich habe die Strecke komplett bebildert. Die Fotos kann man sich dem Link ansehen. Der Link führt auf meine Facebook-Seite.


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Über SohlenRocker

Irgendwas zwischen laufverrücktem Kilometerfresser und multibewegtem Blogger, aber eine Familienpackung Laufschuhe geht pro Jahr drauf?! Ansonsten naturverbunden, outdoorbesessen, wissbegierig, pflegeleicht, sozialverträglich & irgendwie auch ewiger SocialMedia-Neu-Entdecker...
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Eine Antwort zu Krassen Trassen (1): Heartattack – An der Erzbahntrasse – Höhenmetersammeln wo keine sind

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