„It is as if I can see my body in front of me.“ Yiannis Kouros [Bild: In der Wand am Gardasee in Italien Arco Urlaub 2012].![„Long-distance runners have to be very strange people. You have to really want to do it. You don't have to win or beat someone, you just have to get through the thing. That's the sense of victory. The sense of self-worth.“ Ted Corbitt [Bild: Zugspitze am Abend vom Campingplatz in Ehrwald beim Zugspitz-Extrem-Berglauf 2013].](https://sohlenrocker.files.wordpress.com/2018/02/red-zitat-081.png?w=209&h=209&crop=1 "sohlenrocker #LaufereiWeisheiten [081]")
„Long-distance runners have to be very strange people. You have to really want to do it. You don’t have to win or beat someone, you just have to get through the thing. That’s the sense of victory. The sense of self-worth.“ Ted Corbitt [Bild: Zugspitze am Abend vom Campingplatz in Ehrwald beim Zugspitz-Extrem-Berglauf 2013].![„Like a tree that grows stronger with more branches and roots, you need to find more and more ways to be inspired.“ Yiannis Kouros [Bild: Eibsee in Bayern].](https://sohlenrocker.files.wordpress.com/2018/02/red-zitat-082.png?w=209&h=209&crop=1 "sohlenrocker #LaufereiWeisheiten [082]")
„Like a tree that grows stronger with more branches and roots, you need to find more and more ways to be inspired.“ Yiannis Kouros [Bild: Eibsee in Bayern].![„Learn to run when feeling the pain, then push harder.“ William Sigei [Bild: Brockengipfel].](https://sohlenrocker.files.wordpress.com/2018/02/red-zitat-063.png?w=209&h=209&crop=1 "sohlenrocker #LaufereiWeisheiten [063]")
„Learn to run when feeling the pain, then push harder.“ William Sigei [Bild: Brockengipfel].
„Endurance comes from enduring.“ Dean Karnazes [Bild: Beim Hollenlauf 2017 durch das Sauerland].!["When you first run up First Avenue in New York, if you don't get goose bumps, there's something wrong with you." Frank Shorter [Bild: Auf der Verrazano-Narrows-Bridge beim TCS New York City Marathon 2017].](https://sohlenrocker.files.wordpress.com/2018/02/red-zitat-0543.png?w=209&h=209&crop=1 "sohlenrocker #LaufereiWeisheiten New Yor City Marathon 2017 [054]")
„When you first run up First Avenue in New York, if you don’t get goose bumps, there’s something wrong with you.“ Frank Shorter [Bild: Auf der Verrazano-Narrows-Bridge beim TCS New York City Marathon 2017].
„The starting line of the New York City Marathon is kind of a giant time bomb behind you about to go off. It is the most spectacular start in sport.“ Bill Rodgers [Bild: TCS New York City Marathon 2017, kurz vor dem Start. Im Hintergrund ist die berühmte Verrazano-Narrows-Bridge zu erkennen – genialer Moment].
„We have killed our souls with comfort instead of seeking fulfillment and achievement.“ [Bild: Klettern in Arco Trentino – unterwegs am Ferrata Ernesto Che Guevara Klettersteig].
„Don’t watch the clock; do what it does. Keep going.“ Sam Levenson
“Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.“ Vidal Sassoon [Bild: Wendepunkt beim Ausflug in das Amstelgebiet beim TCS Amsterdam Marathon 2016].
„Running isn’t sport, it is a way of travelling.“ Jan Knippenberg
„It hurts up to a point and then it doesn’t get any worse.“ Ann Trason
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Von Plattfuß über Barfuß zum pseudo-Barfuß: Zweiter Versuch eines per Zufall initiierten Projektes zum Einstieg in die Light-Version des Barfußlaufens
Hatte mich vor drei Tagen noch ein ärgerlicher Zwischenfall unerwartet zum temporären Barfußläufer werden lassen, so war ich heute in voller Absicht eine Runde schuhtechnisch unterbesohlt in meinem Laufrevier laufen. Das Thema Natural-Running hatte mich irgendwie schon längere Zeit latent … Weiterlesen
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Klugscheissen 2.0: Meine Antwort auf einen Beitrag im Blog The Highway Tales von Talianna vom 06.06.2018: u. a. zu den Themen Trainingsintensität, HF-Bereiche & Leistungssteuerung
Den Beitrag von Talianna mit der Überschrift Trainingsintensität findet ihr hier ! Bei dem theorielastigen und fachspezifischen Wust an Text würde ich fast bezweifeln, dass jemand hierzu seine wissenschaftlich fundierte Meinung mit dir teilen wollen wird. Und ehrlichgesagt weiß ich … Weiterlesen
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Lohnt sich eine Mitgliedschaft für das Team ERDINGER Alkoholfrei? Allgemeines & Rückblick auf mein TEA-Mitgliedsjahr 2017
Mir wurde in letzter Zeit von verschiedenen Leuten die Frage gestellt, inwieweit sich eine Mitgliedschaft beim Team ERDINGER Alkoholfrei lohnen würde oder eben nicht lohnt. Da sich die Frage nicht mit einem einfachen „Ja lohnt sich“ oder „Nein lohnt sich … Weiterlesen
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Laufbotschafter für den 5. VIVAWEST-Marathon 2017 in Gelsenkirchen – mal eine neue Perspektive auf einen Marathon…
So! Mein Lauf-Botschafter-Equipment für den 5. VIVAWEST-(Haustür-) Marathon 2017 ist soeben eingetroffen. Damit kann es jetzt losgehen und ich werde beginnen die Botschaft in die Welt zu tragen… Material eines Laufbotschafters für den 5. VIVAWEST Marathon 2017
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Die etwas unkonventionelle Laufschuh-Auswahl: Never change a winning Team oder besser doch?!
Schuhe zählen im Laufsport unabhängig vom jeweiligen Leistungsniveau zu den wichtigsten Ausrüstungsassecoirs. Dabei sind sie aber nicht nur Segen sondern Fluch und Segen zugleich. Auch Achim Achilles teilt diese Ansicht auf humoristische Weise, nach ihm sind „Laufschuhe wie Cocktails – … Weiterlesen
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Krassen Trassen (14.1): Sportanlage an der Lohrheide – die Finnenbahn
Wie der Name schon vermuten lässt, kommt die Idee zur Finnenbahn (oder Finnbahn) aus Skandinavien. Sie wurde als glenkschonende Alternative zum Lauftraining auf der Tartanbahn von finnischen Sportlern entwickelt. Im Vergleich zu anderen Bodenbelägen (Asphalt, Wald, befestigte Radwege, Tartanbahn) ist … Weiterlesen
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