(117) Zitate und Weisheiten rundum die Lauferei: “You conquered the landscape with the soles of shoes, not the tires.”

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Alpen; ZUT; Schneefelder, Trail

“You conquered the landscape with the soles of shoes, not the tires.” Georges Duhamel [Bild: Unterwegs mit Anja beim Zugspitz Ultratrail 2015 irgendwo im Wettersteingebirge – auf der ersten Rennhälfte noch vor den Dropbags].

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(116) Zitate und Weisheiten rundum die Lauferei: „For every runner who tours the world running marathons, there are thousands who run to hear the leaves …“

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Bahntrasse, Radweg beim Thüringen Ultra 2017

„For every runner who tours the world running marathons, there are thousands who run to hear the leaves and listen to the rain, and look to the day when it is suddenly as easy as a bird in flight.“ George Sheehan [Bild: Unterwegs beim Thüringen Ultra 2017].

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(115) Zitate und Weisheiten rundum die Lauferei: „Experience has taught me how important it is to just keep going, focusing on running…“

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Stausee, Harz, Brocken, Kolonnenweg, Thüringen

„Experience has taught me how important it is to just keep going, focusing on running fast and relaxed. Eventually pain passes and the flow returns. It’s part of racing.“ Frank Shorter [Bild: Unterwegs beim Brocken Marathon im Rahmen vom Harzgebirgslauf 2017 – Blick nach hinten bei der Gipfelung über den Kolonnenweg].

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(114) Zitate und Weisheiten rundum die Lauferei: „My mama always said you got to put the past behind you before you can move on. And I think that’s what my running was all about.“

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Zeche Zollverein, Kokerei Zollverein, Weltkulturerbe

„My mama always said you got to put the past behind you before you can move on. And I think that’s what my running was all about.“ Forrest Gump [Bild: Unterwegs beim VIVAWEST Marathon 2017 – in Essen Zeche Zollverein Kokerei].

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(113) Zitate und Weisheiten rundum die Lauferei: “Don’t think about, how will I climb the mountain, just climb the mountain.”

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Alpen; Berge mit Nebel verhangen

„Wie komm ich am besten den Berg hinan? Steig nur hinauf und denk nicht dran.“ F.W. Nietzsche [Bild: Zugspitz-Extrem-Berglauf 2013 – wandernd durch das Wettersteingebirge].

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Meine Antwort auf einen Beitrag im Blog The Highway Tales von Talianna vom 06.06.2018: u. a. zu den Themen Trainingsintensität, HF-Bereiche & Leistungssteuerung

Den Beitrag von Talianna mit der Überschrift Trainingsintensität findet ihr hier !

Bei dem theorielastigen und fachspezifischen Wust an Text würde ich fast bezweifeln, dass jemand hierzu seine wissenschaftlich fundierte Meinung mit dir teilen wollen wird. Und ehrlichgesagt weiß ich auch gerade gar nicht, wo genau ich anfangen sollte!?


Zunächst viel(!)-leicht(?) ein paar Ergänzungen:

Mit dem Anstieg der Laktat-Konzentration im Blut, das bei der Energiegewinnung unter Sauerstoffmangel als Nebenprodukt entsteht, ändert sich auch der pH-Wert des Blutes – wodurch sich die O2-Bindungsaffinität der Fe-Häm-Einheiten („roten“ Erythrozyten) verschlechtert und somit mehr Blut zu den Zielorganen (Muskeln) zirkulieren muss, um diese mit derselben Menge an O2 zu versorgen…

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Kurz, knapp & bündig aus der Rubrik Mein Marathon Kriterien Kompass (21): Der 2. (durchgeführte) SANTANDER MARATHON 2018

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Der 2. SANTANDER MARATHON 2018 in Mönchengladbach im Vergleich zum Premierenjahr 2017 – konstruktive Manöverkritik eines tief enttäuschten Teilnehmers – Auskotzen 2.0

Im Vergleich zum Vorjahr gab es in diesem Jahr, eventuell bedingt durch Budgetkürzungen des Hauptsponsors Santander, teilweise spürbare und ganz offensichtliche Einsparungen und Leistungsstreichungen?! Anders lässt sich aus meiner Sicht der Qualitätsverlust bei diversen Punkten im Vergleich zum Vorjahr nicht erklären. Möglichweise ist auch eine falsche Prioritätensetzung bei der Umsetzung der Veranstaltung für das Erlebte ursächlich – die grundsätzliche Frage, die sich mir bei dieser Veranstaltung sowieso stellt und auch schon im letzten Jahr gestellt hat, lautet: War ich jetzt eigentlich bei einer Laufveranstaltung oder auf einem Sommerfest. Will das mir dargebotene Spektakel den Eventcharakter eines professionell geplanten Stadtfestes wiederspiegeln, in dem die Laufwettbewerbe nur ein Programmpunkt unter vielen anderen sind oder war es doch eine Laufveranstaltung mit hohem Anteil an überflüssigem weil lauffremden Nebenprogramm?! Ich frage mich, wo liegt der Schwerpunkt bei dieser Veranstaltungskonzeption?!                                                                   [ 2528 more words ] Weiterlesen

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(*54*) MyMedalMonday: Der 2. (durchgeführte) Santander Marathon 2018 in Mönchengladbach

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medal medaille
2. Santander Marathon Mönchengladbach

– zur ungeschönten Manöverkritik


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Auf dem langen Weg zur 100: Nächster Halt ist in Mönchengladbach beim 2. SANTANDER MARATHON

Nach der verwetterten Premiere 2016 und der tatsächlichen Premiere 2017, die zumindest für mich persönlich in einer temporären Verbitterung geendet hatte, ist es am kommenden Sonntag (03.06.2018) dann auch schon wieder soweit – um 11.15 Uhr heißt es startfrei zum 2. Santander Marathon in Mönchengladbach…                                                                               [341 more words]

WP Starterbag SantanderMarathon 2018

Das Bild zeigt die postalisch zugesendeten Startunterlagen vom 2. Santander Marathon, wobei dazu gesagt werden muss, dass das Shirt für 19€ (!) mitbestellt werden konnte.

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