Da simma dabei beim RheinEnergie Marathon 2017 in Kölle am Dom – Hase und Jäger die Zwote

Köln_startnummer_2017Am Wochenende steht die 21. Austragung des Domstadtmarathons an. Für mich persönlich wird es der zweite Start in Köln sein und ich werde zum zweiten Mal als Hase durch die Straßen von Köln huschen, um den einen oder anderen bei der Realisierung seines 5:00-h-Vorhabens zu unterstützen. Mirko, mit dem ich bei der letztjährigen Hasenpremiere in 4:59:00 eine Punktlandung auf die Strecke bringen konnte, wird auch in diesem Jahr wieder mit an meiner Seite sein. Wenn alles klappen sollte, wo von ich stark ausgehe, dann wäre es mein 49. Finish bei einem Marathon oder einem noch längeren Lauf. Zum kleinen Jubiläum fehlt also dann nur noch genau ein weiterer Lauf. Weiterlesen

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Bewegte Bilder mit Musik [Fotoshow 004] TCS Amsterdam Marathon 2016

Erlebnisbericht zum TCS Amsterdam Marathon 2016


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Erst den Warpantrieb gezündet und dann via Wurmloch durch die Galaxie – per pedes durch die Landeshauptstadt von Schleswig-Holstein beim HAJ Hannover Marathon 2017

|Nachtrag: 08.04.2017 | Hannover | HAJ Marathon|

Anfang April war der HAJ-Marathon der Auftakt zu einer ganzen Reihe von City-Marathons im ersten Halbjahr 2017. Nach den fünfzig Kilometern beim 0211-KEU in Ratingen und beim 6h-Lauf in Münster war es gleichzeitig der erste Wettkampf, der nur über die traditionelle Marathondistanz von 42,195 Kilometer gehen sollte.

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(49) Zitate und Weisheiten rundum die Lauferei

„As powerful as our legs are, as magnificent as our lungs and arms and muscles are, nothing matters more than the mind“

Scott Jurek


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Beim Laufen laufend Gutes tun – diesmal unterwegs beim Bunert‘s Lichterlauf – als Ultralangstreckenläufer beim 5k-Quickie

UnbenanntNach der ganzen Viel-Rennerei in letzter Zeit kam mir die 5km-Runde am Samstag um die Duisburger Fregattabahn im Sportpark Wedau mehr als entgegen. Vor allem vor dem Hintergrund erst letzte Woche noch beim 24-h-Spendenlauf im Dauerregen von Reken 127,2 Kilometer unterwegs gewesen zu sein. Der Lichterlauf findet in diesem Jahr mittlerweile zum 15. Mal statt. Neben der Möglichkeit zum gepflegten Laufen ist der Lichterlauf eine Benefiz-Veranstaltung. Mit dem bei der Veranstaltung erwirtschafteten Gewinn, der nach Abzug der Ausgaben von den Einnahmen übrig bleibt, soll die Instandhaltung und der Unterhalt und somit der dauerhafte Erhalt der Beleuchtungsanlage an der Fregattabahn gewährleistet werden.

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42.195 Kilometer per pedes durch eine Rheinmetropole – desillusioniert in der Landeshauptstadt beim Düsseldorfer METRO-Marathon 2017

|Nachtrag: 30.04.2017 | Düsseldorf | Metro Marathon |

Nur eine Woche nach dem Holocaust-Marathon in Gelsenkirchen wartete der Metro Marathon in Düsseldorf, bei dem ich in diesem Jahr mittlerweile zum dritten Mal am Start stehen sollte. Die Erinnerungen an den Marathon durch die Landehauptstadt von NRW sind durchweg positiv. Bei meiner DÜS-Premiere 2015 konnte ich damals die anstrengende Erfahrung machen, um als Erdinger-Alkoholfrei-Glas auf die Strecke gehen zu dürfen und auch 2016 als Staffel-Koordinator hatte ich mich mit meiner dargebotenen Leistung über die 42,195 km in 4:12:44 selbst überrascht. Auch in diesem Jahr sollte es nicht bei einem 0815-Marathon bleiben – so hatte ich die ehrenvolle Aufgabe als Brems- und Zugläufer für 4:45 h auf die Strecke zu gehen – was mir in Köln 2016 bei meiner Hasenpremiere noch so hervorragend geglückt war, wurde in Düsseldorf nur ein paar Kilometer rheinabwärts zu einem regelrechten Desaster, aber fangen wir vorne an…

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Bewegte Bilder mit Musik [Fotoshow 003] Thüringen Ultra 2017

Erlebnisbericht zum Thüringen ULTRA 2017


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Kurz, knapp & bündig aus der Rubrik Mein Marathon Kriterien Kompass (13): 7. Rekener 24h-Spendenlauf 2017

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Bewegte Bilder mit Musik [Fotoshow 002] XLETIX Challenge NRW 2017

Erlebnisbericht zur XLETIX Challenge NRW 2017


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Fröhlich-feuchte Spielchen im Steinbruch Osterholz bei Wuppertal – Sohlen rocken bei der XLETIX Challenge NRW 2017

Heute gab es zur Abwechslung Mal kein reines Laufen, sondern viel Gaudi mit minimalem Laufanteil. Nach dem DOdenTOcht 2017 war mal wieder Zeit für was anderes, Zeit für ein XLETIX-Hindernisrennen. Heißt das eigentliche Veranstaltungsmotto – EIN ZIEL, EIN TEAM – so erweiterte es sich für mich schon nach nur einem Hindernis um ein – SAVE THE CAM. Ausgestattet mit einer nicht-wasserfesten 0815-Digitalcam habe ich mich der Herausforderung XLETIX-CHALLENGE NRW 2017 dennoch gestellt. Ob meine Cam, die teilweise doch recht feucht-schlammigen Hindernisse auf den 15 Kilometern durch den Wuppertaler Steinbruch bis zum Ende überlebt hat oder auch nicht, erfahrt ihr genau hier…

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